{"id":910,"date":"2013-11-16T10:32:10","date_gmt":"2013-11-16T10:32:10","guid":{"rendered":"http:\/\/ayseru.wordpress.com\/?p=910"},"modified":"2025-02-28T19:36:22","modified_gmt":"2025-02-28T19:36:22","slug":"ayserus-wii-fit-u-challenge-semana-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cerisselle.com\/past\/2013\/11\/16\/ayserus-wii-fit-u-challenge-semana-1\/","title":{"rendered":"Ayseru\u2019s Wii Fit U Challenge \u2013 Semana 1"},"content":{"rendered":"
Terminamos la primera semana y\u2026 \u00bfQu\u00e9 sucedi\u00f3 en el proceso?<\/p>\n

Primero que nada, en vista del super puente iba a salir de viaje y tuve que llevarme todo para no dejar el reto a un lado, fue un show cargar el WiiU solo para infundirme constancia en esto. Este mismo viaje vacacional de 3 d\u00edas tambi\u00e9n me dio la dicha de conseguir y tener en mis garras el \u201cFit Meter\u201d, complemento para el Wii Fit U y que hace que el demo de 30 d\u00edas se vuelva vitalicio.<\/p>\n

Sincronize el pod\u00f3metro y ahora me llevo a todas partes registrando pasos dados, temperatura y altitud.<\/p>\n

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Independientemente del pod\u00f3metro, lleg\u00f3 nuestro d\u00eda 16\u2026 el resumen est\u00e1 as\u00ed:<\/p>\n

\u00bfUse WiiFit todos los d\u00edas de la semana? S\u00ed, en esta semana a\u00fan con el inconveniente del viaje logr\u00e9 usarlo diariamente.<\/p>\n

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\u00bfTuve \u00e9xito en la disminuci\u00f3n de peso? No, a pesar del esfuerzo en lugar de decrementar mi peso lo aument\u00e9\u2026 definitivamente fueron varios factores, el hecho de que no estaba acostumbrada a hacer ejercicio diario hizo que en especial mis piernas se incharan e inflamaran, eso imagino que se quitar\u00e1 con el tiempo mientras siga haciendo ejercicio constante. Otra cosa es que debo aceptar que no cuide mi alimentaci\u00f3n en alg\u00fan momento de la semana y fue lo que me trajo el desalentador resultado, en la gr\u00e1fica anexa se nota perfectamente cuando.<\/p>\n

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Ahora mi meta queda bastante lejos y lo obvio es que no alcanzare la meta de este periodo que tiene como fecha l\u00edmite el 23 de noviembre, sin embargo, espero por lo menos bajar lo que sub\u00ed, si bajo m\u00e1s ya es ganancia.<\/p>\n

Como mi meta es quemar calor\u00edas antes de tonificar, mi sesi\u00f3n se ha basado especialmente en la \u201cSesi\u00f3n Personalizada\u201d que ofrece WiiFit U. De momento, com\u00fanmente lo ocupo entre 90 a 115min, como +1:30 hrs. y me baso no en la duraci\u00f3n sino en las calor\u00edas que quiero quemar. Mi formato de elecci\u00f3n es 415 calor\u00edas (el equivalente al un chocolate seg\u00fan el WiiFit) y solo elijo ejercicios Aer\u00f3bicos (algo as\u00ed como una sesi\u00f3n de cardio) con una intensidad Alta. \ud83d\ude42<\/p>\n

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Utilizo este tipo de sesi\u00f3n ya que as\u00ed no pierdo tiempo en los men\u00fas de ejercicios viendo que hare o que ejercicio elegir\u00eda, el WiiFit U me hace una lista aleatoria de ejercicios (nunca da los mismos) ya programados para ser realizados, no tengo que vagar. Cada que terminas un ejercicio te indica cuantos ejercicios \u00a0y minutos te restan de la lista.<\/p>\n

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Y en general asi qued\u00f3 este periodo, ahora a ver si podemos eliminar lo ganado para el final de la siguiente semana y a aprender a hacer costumbre esto del ejercicio. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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